20180928

今日は秋晴れ。

涼しくて過ごしやすい秋が本格的に

やってきたんだなぁ、という感じ。

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生活が乱れている。

ここ2、3日胃の調子が悪い。

生活リズムを直さないとマズい気がする。

自律神経を整える1番の方法は、

就寝時間を決めて毎日その時間に眠ること、

睡眠時間を6時間以上とること、らしい。

人間やはり寝なきゃ死んでしまうようです。

ちゃんと人間らしい生活をしよう。